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お手軽簡単で美味しい☆餃子の皮ピザ
シェフの友人による絶品沖縄料理で幸せな時間✨
ドデカイ!?特大唐揚げは「からげんき」で!😆
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からげんき
■住所:〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-26-1 風月会館ビル1F
■アクセス:
西武新宿線 西武新宿駅 南口 徒歩1分
JR新宿駅 徒歩5分
地下鉄丸ノ内線 新宿駅 徒歩4分
■営業時間:
平日(月〜金)→16:00~23:30
(L.O.22:30、ドリンクL.O.23:45)
土日祝→15:00~23:30
(L.O.22:30、ドリンクL.O.22:45)
■定休日:無
10年ぶり!?佐藤さん家のたまごかけごはん風スナック〜濃厚で香り豊かな醤油味〜
お見逃しなく😁
脂肪や糖の吸収を抑えるHEALTHY TANSAN!
【グルメ】行列のできる都内の絶品ラーメン☆ラーメン通の渡邊芳樹さんオススメ 3選🍜🍜🍜✨
おはようございます!
たいようです😆☀
色んなお店開拓にハマっています!
以前は、同じお店に何度も行くタイプでしたが、
新しいところに行った際に、
人とも美味しい料理との嬉しい出会いもあり、
いいことがあるなと体感してからは
美味しいお店を新たに探すために、
新しいお店に行ってみようと変わりました♪
カフェや居酒屋さんなども開拓しますが、
ラーメンは友人と一緒でも、一人でも楽しめます!
このブログでも、過去に、
美味しかったラーメンについて
ご紹介してきました♪
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〈過去の記事はこちら☆〉
ラーメンという名のフレンチ&イタリアン!?🍜✨
https://taiyosunsun.blogspot.com/2021/12/blog-post_3.html?m=1
世界初☆サーモンラーメン専門店🍜✨ @神楽坂
https://taiyosunsun.blogspot.com/2022/05/blog-post_12.html
【グルメ】渡邊芳樹さんにオススメしていただいたラーメン屋🍜 〜道玄〜
https://taiyosunsun.blogspot.com/2022/10/blog-post_13.html
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私が、お店も人との出会いも
新しく開拓していこうと思った
きっかけにもなった方であり、
A5ランクのローストビーフラーメンが話題のラーメン屋さん「道元」を教えてくださった
経営者の友人 渡邊芳樹さんは、
特にラーメン屋さんに関してはとても詳しく
ラーメン激戦区の新宿をはじめ
都内のラーメンは、渡邊さんにお聞きすると
間違いないなと感じています!
そんなラーメン通の渡邊さんに
道玄以外にも絶品のラーメン屋を教えていただき、
最近実際に行ってきて感動したので、
行列の絶えない絶品ラーメン3選をご紹介します✨
◆麺屋武蔵 神山 @神田
『神山の特徴は何と言っても「蒲焼きチャーシュー」。
豚バラ肉を、長時間蒸して余分な油を落とします。その後タレに浸け、サラマンダーという焼き機で、表面をカリッと焼き上げます。 鰻の蒲焼きの製法ににてる事からこの名前になりました。
神山オリジナルの味わいをお楽しみ下さい。』
(引用:https://menya634.co.jp/storelist/kanda/
)
なんと!並、中、大、特大の
どれを選んでも値段が変わらないんです!
今回は、濃厚つけ麺をいただきました😆
つるつるもちもちの麺と
濃厚なつけ汁がとってよくあう!!!
お肉も脂身の乗った肉厚ぷるぷるで、
めちゃめちゃ美味しかったです!✨
◆渡なべ @高田馬場
都内のラーメン激戦区の一つ高田馬場。
そこでは、ラーメンマイスター監修の
本格ラーメンを味わえます🍜✨
そのお店の佇まいは、高級和食屋さんのような
和と高級感あふれる感じです✨
一番オーソドックスなのを注文しました♪
ラーメンの器にこだわっているところも
本物だなと思いました✨
味も煮卵もチャーシューも
どれも抜群!!!
また食べたいラーメンです!🍜✨
期間限定で入れ替わる味もあるのだと、
常連さんが教えてくれました😊
◆龍の家 @新宿
いつも行列が出来ている超人気店!龍の家さん✨
関東路面店1号店として
新宿小滝橋通りにオープンした
本場九州豚骨ラーメンのお店!🍜
もつつけ麺も美味しいということで、
もつつけ麺スペシャルを注文しました♪
もつの入った濃い目の汁に
煮卵とのりとねぎだけでなく、
お肉も脂身が乗っていて盛りだくさん!
脇においてあったもやしも載せて
いただきました!
初めて食べた味でしたが、
美味しすぎる!!!
これは行列できるなと体感しました✨
美味しくて満腹感もあり、
友達にもぜひ勧めたいと思いました😊✨
◆まとめ
今回実際行ってみて、
具材一つとってもこだわりが詰まっていて
行列ができる人気の理由がわかる
美味しいラーメンばかりでした!!!
いつも並んでいてなかなか行けませんでしたが、
念願叶って食べられたときは
とても嬉しく、美味しさを噛み締めながら
いただいたのを覚えています☆
グルメの情報通になると
友達にもいい情報を共有できるし
一緒に美味しい味を楽しめるのは
嬉しいなと思います😊✨
渡邊さんくらい情報通になれるように
開拓していいお店を見つけたら、
シェアしていきます✨
*:.。.:*・'・*:.。.:*・*:.。.:*・*:.。
〜お店情報〜
【麺屋武蔵 神山】
■住所:東京都千代田区内神田3-8-7
グラン・フォークス神田ビル
■アクセス:JR神田駅西口より 徒歩1分
■営業時間:平日 11:00~22:30
土・日・祝 11:00~22:00
■定休日:無
https://menya634.co.jp/storelist/kanda/
【渡なべ】
■住所:東京都新宿区高田馬場 2-1-4
■アクセス:
JR山手線 高田馬場 駅から徒歩10分
東京メトロ副都心線 西早稲田駅(1番出口)から徒歩4分
■営業時間:11:00~20:00
■定休日:無休
(参考:https://s.tabelog.com/tokyo/A1305/A130503/13000121/)
渡なべHP→https://www.watanabestyle.com/smp/
【龍の家】
■住所:東京都新宿区西新宿7-4-5
■営業時間:現在、時短営業中11:00~22:00
(22時までご入店いただけます)
11:00~23:30(オーダーストップ23:00)
※お並び頂く場合も23:00受付終了
https://www.tatsunoya.net/shinjuku/
嬉しいハートのプレゼント✨
元気が出る格言☆エマーソン
本日の格言☆アルベルト・アインシュタイン
行列のできる人気店!🍜龍の家@新宿
焼売の美味しいオシャレ居酒屋「焼売のジョー」✨
*:.。.:*・'・*:.。.:*・*:.。.:*・*:.。
焼売のジョー
〒130-0013
東京都墨田区江東橋2-19-1 テルミナ3-1階
営業時間 : 17:00~28:00
定休日 : 無休
アクセス : 錦糸町駅 徒歩1分
https://www.termina.info/shop/detail.php?store_id=168
新商品🍓おもちいちごのパン
筋トレされている渡邊芳樹さんから教わった栄養価の高いダイエットフード☆マンゴー×ヨーグルト✨
おはようございます!
たいようです😆☀
2022年は、記憶に新しいサッカーW杯や
北京オリンピック・パラリンピック大会
冬季オリンピック・フィギュアスケート
とスポーツも盛り上がった年でした😊
国中を上げて盛り上がったのが記憶に新しいです🍀
先月には、スラムダンクの映画『THE FIRST SLAM DUNK』も見ましたが、
やはりスポーツは見るだけでも熱くなって
引き込まれますね。
(参考:【読書】『STONE SOUP』と『THE FIRST SLAM DUNK』から学ぶ☆周りが協力したくなる人の共通点♪→https://taiyosunsun.blogspot.com/2022/12/stone-soupthe-first-slam-dunk.html?m=1)
試合は一時かもしれませんが、
その限られた時間の中からも伝わる
日々の練習の努力や、仲間や目標への想いが
胸に響くなと思います🔥
私自身、学生時代は部活に打ち込んでいました💪
社会人になった今でも、休日に友人とスポーツをすることがあります!
とはいっても、デスクワーク中心の仕事なので
かなり運動量は減りましたし、
一時期は全くスポーツから離れた時期もありました。
特にここ数年は、時代の流れとともに
在宅勤務が増えた中で、歩く歩数も運動量も減り
体力低下の防止や体調管理が大事だなと
改めて体感しています☆
基本的な健康管理はもちろん、
仕事や勉強、スポーツなどを頑張っているは
ベストパフォーマンスを出すための
コンディション管理も大切ですね💪
そのためには、運動と食事が
とても重要になります!
◆健康管理やコンディション管理に欠かせない栄養素
メンタルも含めたコンディション管理には、
栄養素も大事だというので、
五大栄養素の「炭水化物」「脂質」「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」を
バランスよくとろうと心がけています☆
そんな中、先日、友人の渡邊芳樹さんとお会いして学びがありました☆
渡邊さんは、パーソナルトレーナーつきのジムに通い、体を鍛えられています💪
初めは70kgだったバーベルも、
今では110kgを持ち上げるほどに!
そんな渡邊さんは、
仕事で夜遅くにお腹が空いた時に食べるなら、
トレーナーに教わったヨーグルトとマンゴーを
食べるようにしているそうです!
何がオススメかを聞いてみたところ
「オイコス」というヨーグルトと
マンゴーを教えていだきました!
今まで、ヨーグルトも大パックなど
コスパ重視で選んでいたため知らなかったのですが、
「オイコス」は、PROTEIN タンパク質 10gの低GIで、脂肪0という最高なヨーグルトなんです✨
「たんぱく質」も「低GI」も体にいい響きですね♪
オイコスのHPにもこう書かれてしました!
「カラダの約60%を占める水分を除けば、およそ半分がタンパク質で構成されています。そして、筋肉の重要な材料であり、健康的なカラダづくりに必要な栄養素です。」
(引用:https://www.danone.co.jp/oikos/)
また、オイコスの低GIに関しては、
国際標準化された手法により、 日本での臨床試験で実証されていて、信頼性も高いです💪
蓋を開けてみると、
ヨーグルトはこんな風に
しっかりした感じですが、
クセがなくなめらかで美味しい✨
マンゴーは今回冷凍のものを買いましたが、
甘すぎず、甘みのある感じが美味しかったです😆
◆マンゴーとヨーグルトの効果は?
どちらも好きな食べ物なので
マンゴーヨーグルトは嬉しい組み合わせですが、
なんでこの組み合わせなんだろうと思い
調べてみました!
その効果は本当に幅広く、
こんなにも効果があるのかと驚きました😳✨
「マンゴー自体の栄養価は、栄養学においてもとても高いことでも有名です。
ビタミンA、βカロテン、ビタミンC、葉酸が豊富に含まれていて、まだ青いうちはビタミンCの含有量が多く、よく熟すほどベータカロチンの量が増えます。」
(引用:https://www.zen-marche.com/807)
マンゴーに、そんな効果があるとは
全然知らなかったです!😳✨
「ドライマンゴーに含まれる脂溶性ビタミンは、ヨーグルトに含まれる脂肪分と合わさって、腸内の吸収率が高まるのです。
それにより、細胞の老化を防ぎ、美肌、アンチエイジング、便秘の改善、コロナ疲れやストレス解消にも効果的なのだとか。粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保つはたらきで感染症対策にもおすすめです。」
(引用:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001353.000002372.html)
ヨーグルトとかけたわせることで、
腸内の吸収率が高まり、
そこから生まれる相乗効果は多岐にわたります💫✨
これは、渡邊さんのように、
日頃から筋トレをされている方にはもちろん
そうでない方にも嬉しい効果ですね!😆♪
◆まとめ
また新たに、マンゴーとヨーグルトの効果や
知らなかった「オイコス(OIKOS)」についても
知ることができました🙌✨
知るとより効果を実感しながら食べられますし
これはどうなんだろう?と
さらに興味も広がるなと体感しました😊
今回ヨーグルトとマンゴーを教えてくださった渡邊さんは
もともと努力家な方だとは思っていましたが、
実際に、ストイックにトレーナーからの教えに従い
それを誘惑に負けず、
継続して実践されているのが伝わってきました🌟
健康管理・コンディション管理しながら、
私も、その道の人から教えていただいたことを
日々継続して実践しようと気合が入りました✊
思わずクスッと笑えるおもしろ駄菓子🤣
豪華すぎるガチャの自動販売機!😳
- 【住所】
- 〒135-0064 東京都江東区青海1-1-10
- 【アクセス】
- ゆりかもめ
- 新橋(JR・東京メトロ・都営地下鉄、15分)→ 台場(徒歩5分)
- 豊洲(東京メトロ、16分)→ 台場(徒歩5分)
- りんかい線
- 新木場(JR・東京メトロ、6分)→ 東京テレポートB出口(徒歩3分)
- 大崎(JR、10分)→ 東京テレポートB出口(徒歩3分)
冬の季節に嬉しい温まる豚汁@代々木
まん丸のきれいな夕焼け🌅✨@お台場
三連休も終わりますが、明日からまた
帰省のお土産に☆大阪☆みるく饅頭月化粧
発祥の地で見つけた☆カレ〜なるカレーの本棚🍛@調布
たまに見かけるカレーが並んだ棚は、
2023年の目標を紙に書いて明確に!渡邊芳樹さんに学ぶ「書くこと」の大切さ☆
おはようございます!
たいようです😆☀
2023年に入り、早一週間が経とうとしています🍀
皆さんはどんな年末年始を過ごされましたか?😊
・家で紅白歌合戦や、年末スペシャルの番組を見て過ごした方
・親戚一同で集まり、団欒を囲んで美味しい料理を楽しまれた方
・少し遠出をして旅行に行かれて楽しまれた方
・初売りで早速お買い物に出かけられた方
・早速お仕事を頑張られた方
十人十色の過ごし方があるだろうなと想像しています🎍
私は、年末は増上寺にカウントダウンに行き
お正月は、まとまった時間を使える分、
やろうと思って手を付けていなかったことを
集中して進めたり、初詣に行ったりしていました!
◆お正月といえば?🌅
昨年の年始は、筆と墨を使って
学生時代ぶりの久々に、書き初めをしたのを思い出します🖌
書き初め以外にも、おせち料理や初詣など
お正月といえば思い浮かべることはいくつかあります🎍
中でも、初夢で見ると縁起が良いという
一富士・二鷹・三茄子。
富士山は、静岡県と山梨県の二県をまたぐ
標高3776.12mの「日本一高い山」なので、すぐにわかりますが、
鷹と茄子は何でだろう?と、ふと気になって調べてみました💡
◆なぜ「富士」と「鷹」と「茄子」?
調べてみると、「一富士・二鷹・三茄子」は、
なんでも、江戸時代からのことわざだそう。
その由来は、江戸幕府の将軍 徳川家康の好物を並べたという説や、諸説あり、
『家康公が人生の約3分の1(幼年・壮年・晩年)を
過ごしたまち「駿府(現在の静岡市)」』の名物
(引用:家康公が愛したまち静岡:静岡市 (shizuoka.lg.jp))
・日本最高峰の富士山
・富士に棲む名鳥の鷹
・他国よりも早く産出する初茄子
を並べたとされる説が有力のようです!
(参考:一富士二鷹三茄子 - 故事ことわざ辞典 (kotowaza-dictionary.jp))
また、語呂合わせとして
「富士」は「無事」
「鷹」は「高いこと」「つかみ取る」
「茄子」は「成す」
というように、縁起のいい言葉とかけられている
という由来があるのも知りました!
これは確かに縁起がよさそうですね🍀
◆2023年をどんな年にしたいか?を紙に書き出す
「一富士・二鷹・三茄子」は、初夢に見ると縁起がいいとされるものでしたが、
このように、新年に初めて見る夢の内容で、その一年の吉凶を占う風習があります。
おみくじを引くのと同じ感じですね🎯
新年には、今年一年良い年になるように願う気持ちがあり、
そのためにも目標を決めることは大事だなと思います!
「一富士」のある山梨県出身の
友人の経営者 渡邊芳樹さんの影響で
今年の目標を紙に書き出しました😊
紙に書くと、頭が整理されて明確になるなと感じます♪
以前は、頭の中でぐるぐると考えて、かなりエネルギーを消費し、
いっぱいいっぱいになることが多かったなと思います。
ですが、頭がごちゃごちゃした時に
渡邊さんに紙に書くといいよと言っていただいて
書き出してみたら、一瞬で解決しました!
どう書けばいいかなど、初めは戸惑うこともありましたが、
思うままにまずは書き始めてみると、
頭の中に浮かぶ考えと、これはどうだろう?という疑問なども含めて
たくさん出て、とても頭の中がすっきり✨
頭のキャパをフルに考えることに使えて
シンプルに考えられるようになりました🙌
当時は、書く習慣がありませんでしたが、
・記憶を保持すること
・考えること
・選択や集約して考えをまとめていくこと
それを同時に頭の中でやろうとしていたら
脳のワーキングメモリがパンクするのは
当然だなと思います。
今では、書くことが習慣になってきたので、
モヤモヤしたり、考えていることをまとめたい時などには
すぐに書くようにしています☆
どうしたらいいか分からない時に相談すると、
失敗を乗り越えてきたことも含めて、経験が豊富な渡邊さんは、
方向性や道筋を示してくださるので、
とてもありがたいです✨
◆書くことの効果
年始ということもあり、一年の目標を書いて、
書くことの効果は大きいなと改めて感じました!
簡単にまとめると、次の3点が大きいなと思います😊
1.頭が整理される
2.アウトプットする際に改めて、
自分にインプットできる
3.言語化して可視化し、
常に目に入る所に貼ることで、
常に立ち返ることができる
皆さんは、2023年は、何を目標にされましたでしょうか?
◆まとめ
書いた目標は目に入るところに貼って何度も見て、
それに向けてやるべきことをやっていきます💪
目標だけでなく、
考えをシンプルに整理したい時にもオススメ♪
書く習慣を今年も続けて、
紙に書き出してすっきりしながら
目標や次に繋がるようにしていきます😆